快適ライフの基礎知識 -パーソナルトレーナーのpodcast-

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パーソナルトレーナーとして活動する「がみ」さんが健康に関する様々な話や、考え方、知識を配信します。 トレーニングやシェイプアップ、ボディメイク、ボディデザイン、コンディショニング、ストレッチ、コアとれ、体幹、サプリメント、プロテイン、等々。 世の中に散乱している健康情報を現場で活動しているパーソナルトレーナーの視点からお話しさせていただきます。

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